Kegelapan yang Mencerahkan

Saya memiliki sebuah kebiasaan tidak sehat, yang perlahan-lahan sedang saya coba untuk perbaiki.

Kebiasaan tersebut adalah mandi di malam hari, tepat ketika hendak akan tidur. Tentu saja, namanya kebiasaan buruk pasti cenderung enjoy untuk dilakukan walaupun ada kemungkinan menyebabkan penyakit, misalnya dalam kasus saya seperti rematik dan sebagainya.

Kamis minggu lalu adalah hari kenaikan Isa Almasih, sehingga merupakan hari libur nasional. Tentu saja kegiatan akademis juga libur. Sayang sekali, kegiatan non akademis tidak mengenal liburan.

Hari itu, saya memiliki jadwal rapat kepanitiaan di pagi hari, menjenguk sepupu di siang sampai sore hari, dan setelah itu berkunjung di rumah dosen saya bersama beberapa teman untuk undangan makan malam sekaligus membicarakan permasalahan internal kepanitiaan.

Dapat dibayangkan, hari itu secara formal libur, namun tidak bagi saya dan orang-orang lainnya dengan nasib serupa. Hahaha.

Alhasil, saya mencapai rumah di malam hari, di atas jam 10. Setelah beristirahat sejenak, saya melakukan kebiasaan buruk saya ini; mandi malam.

Saya menyukai ritual mandi malam ini. Air hangat dan gemericik air memberikan kenyamanan tersendiri. Saya begitu menikmatinya, sampai tiba-tiba semua menjadi gelap. Ya, benar. Listrik di perumahan saya padam.

Karena sudah kepalang tanggung dengan badan penuh sabun, maka saya menutuskan untuk menyelesaikan mandi dalam kegelapan. Saya menutup mata dan mandi dengan bergantung pada indra-indra selain indra pengelihatan.

Ini bukanlah pengalaman pertama saya melakukan hal ini. Namun ini adalah pengalaman pertama saya melakukannya dengan penuh kesadaran. Berbagai memori dan pemikiran mengalir dalam benak saya. Sampai pada sebuah pemahaman, bahwa pengalaman ini seperti mencicipi sejenak dunia mereka yang tidak hidup dengan mengandalkan indra pengelihatan.

Kita yang memiliki indra penglihatan yang baik, ternyata cukup banyak bergantung pada indra ini dalam menciptakan persepsi.

Persepsi kita ini seringkali tidak sesuai dengan realita. Kita hanya melihat apa yang ingin kita lihat, sehingga muncul kesalahpahaman, dan berakhir pada prasangka buruk maupun diskriminasi negatif.

Dalam kegelapan tadi, saya tidak dapat melihat semua itu.

Dalam kegelapan, kita memahami dengan cara berbeda. Katakanlah tentang seseorang. Tidak perlu melihat warna kulit, paras wajah, model rambut, pakaian, serta stimulus-stimulus visual lain.

Kita memahami dengan merasakannya, mendengarkannya, menyentuhnya.

Mari kita selami bersama-sama. Berapa sering hakim dalam diri kita memberi vonis akan seseorang berdasarkan apa yang "Terlihat"?

Sometimes, we need to close our eyes in order to see.

Demikian post kali ini, stay positive!

Thank you :)

Waisak Pertamaku

Setelah sekian lama, akhirnya saya dapat mengirim post lagi.

Semester ini adalah semester yang penuh cobaan dan pengalaman baru. Berbagai kegiatan dan tanggung jawab memberikan pelajaran untuk menciptakan skala prioritas. Dengan kata lain, saya mengorbankan beberapa kegiatan yang kurang penting dan kurang mendesak (yang biasanya saya sukai) demi kegiatan-kegiatan yang penting dan mendesak.

Sejak minggu kemarin sampai hari Selasa minggu ini kami menghadapi Ujian Tengah Semester, dan sesudah itu kami memiliki liburan selama 2 hari, di mana dosen-dosen melakukan rapat kerja.

Namun liburan ini tidak sepenuhnya libur, karena tentunya rapat, tugas, serta tanggung jawab lainnya harus tetap dikerjakan. Alhasil, kondisi tubuh menjadi drop dan terasa lemah.

Benar saja, hari Kamis ini saya jatuh sakit. Saya kira ini influenza. Seluruh badan meriang, dan tidak dapat berpikir jernih. Baru hari Sabtu saya pergi ke dokter, dan beliau memberi diagnosa bahwa saya mengidap cacar air.

Oke. Cacar air, setelah 21 tahun hidup sehat dan jarang sakit, tiba-tiba saya terkena cacar air.

Semenjak hari itu, bintik-bintik kemerahan khas cacar air muncul di seluruh permukaan kulit. Sebagian besar gatal, namun saya menahan diri untuk tidak menggaruknya, demi kesembuhan yang lebih baik.

Terima kasih kepada cacar air ini, saya harus membatalkan berbagai kegiatan yang jauh hari sudah direncanakan; Rapat kepanitiaan, Play Hypno, Pelatihan Kepemimpinan, beberapa hari juga akan absen dari perkuliahan. Yang tidak kalah seru, tepat pada hari Minggu ini adalah perayaan Waisak pertamaku, dan segala kegiatan Waisak yang sudah terencana, pupus dan batal.

Tentu saja, layaknya semua manusia yang sedang mengalami musibah, yang pertama muncul di pikiran adalah; "Sial sekali!"

Namun, sesaat di balik penderitaan ini, muncul sepercik pencerahan;

Hidup itu rapuh.

Kapan saja, di mana saja, dengan cara seperti apa saja, sebenarnya kita rentan sekali terhadap penderitaan, rasa sakit, dan kematian.

Misalnya, seperti berita yang pernah saya dengar, seseorang yang terpeleset di kamar mandi, kepalanya terbentur, dan meninggal. Atau ketika menyalakan heater, tersengat listrik sampai tewas.

Begitu banyak kemungkinan kita akan terluka dan tewas. Namun, kita masih hidup saat ini, bahkan Anda sedang membaca posting ini.

Dari sepercik pencerahan yang saya dapatkan, saya menjadi lebih bersyukur dalam menjalani penyakit cacar air ini. Tentu saja kalau mau dikeluhkan, pasti tidak akan ada batasnya. Sebaliknya, jika mau disyukuri, juga tidak ada batasnya.

Setelah segala hal yang saya alami selama ini, segala keberuntungan dan kebaikan yang saya terima, dibandingkan semua itu cacar air ini tidak ada apa-apanya. Saya mengerti dan sadar diri, masih banyak orang di luar sana yang memiliki penyakit lebih parah, namun dapat menjalaninya dengan senyum dan bahagia.

Memang, kebahagiaan sejati itu tercipta tanpa syarat.

Marilah kita terus bersyukur dan menjalani hari seolah-olah kita akan mati besok, karena memang kita tidak akan pernah tahu, kapan kita akan pergi meninggalkan dunia fana ini.

Waisak Pertamaku sungguh indah, mungkin tidak dengan mengikuti perayaan yang megah, namun dengan sebuah pelajaran hidup sederhana yang berharga..

Sekian post singkat saya kali ini, saya akan banyak beristirahat agar sembuh, dan selamat hari Tri Suci Waisak 2012 – 2556 BE bagi yang merayakan. Semoga semua makhluk berbahagia.

Terima kasih. :)

Partner Abadi

Saat Teduh...

Selama bertahun-tahun, saya mempunyai sebuah “Ritual” pagi.

Setelah bangun tidur, saya langsung menuju kamar mandi untuk mencuci muka. Nah, di sinilah ritual saya dimulai. Saya menatap cermin, memandang diri saya, dan tersenyum.

Ya. Hanya tersenyum. Saya menikmatinya selama beberapa saat, lalu memberikan ucapan syukur dan terima kasih kepada orang yang saya lihat di cermin tersebut, serta meminta maaf atas segala kesalahan yang pernah dilakukan. Saya mengakhiri ritual kecil ini dengan mengucapkan “I Love You” kepada orang tersebut.

Sebuah momen yang menyenangkan di mana hari dimulai dengan seseorang memberikan semangat serta senyumnya yang luar biasa cerah kepada Anda. Berita baiknya, Anda juga balik memberikan semangat dan senyum kepada dirinya!

Tidak lain tidak bukan, orang dengan senyum ramah tersebut adalah diri kita sendiri. Ternyata kita tidak perlu sampai merepotkan orang lain untuk merasakan keindahan di pagi hari, dan mengawali hari dengan positif.

Baru beberapa bulan lalu, saya baru tahu bahwa ternyata ritual kecil ini termasuk salah satu cara menjalankan terapi luar biasa dari Hawaii yang disebut “Ho’oponopono”. Sebuah terapi untuk transformasi diri menjadi lebih positif. Jika senggang, anda dapat mencari informasinya.

Sejak kecil, kita diajarkan untuk berbagi dengan orang lain. Hal itu adalah tindakan terpuji dan baik. Saking baiknya, banyak yang melakukannya secara berlebihan sampai-sampai mengorbankan diri sendiri untuk orang lain.

Pengorbanan adalah perilaku yang luar biasa. Kita memandang sebuah pengorbanan sebagai sesuatu yang perlu (bahkan harus) dilakukan, yang memang perbuatan tersebut tidak salah. Very Selfless.

Dan di sinilah letak permasalahan kita.

Budaya ”harus berkorban” ini mendorong kita untuk fokus menolong maupun berbagi dengan orang lain. Namun kita juga perlu ingat, bahwa ada satu orang lagi di hidup ini yang perlu kita sadari untuk tolong. Yaitu Diri sendiri.

Sejak lahir, Diri inilah yang menemani kita melewati segalanya sampai saat kini. Begitu dekatnya kita dengan Diri ini, sehingga sering sekali kita melupakan keberadaannya. Akibatnya, kita memiliki perasaan kesepian, kekosongan, dan serba tidak puas.

Saya pernah mendengar kata-kata bijak; ”Satu-satunya alasan mengapa seseorang tidak betah sendirian, adalah karena ia tidak betah bersama dirinya sendiri”.

Bersahabat dan berdamai dengan diri sendiri, adalah langkah pertama dalam menyayangi dunia serta seluruh isinya. Saya teringat sebuah kisah tentang seseorang yang ingin mengubah dunia;

Ketika ia remaja, ia berdoa agar ia dapat mengubah dunia. Ia ingin memberi sumbangsih kepada dunia, serta membuat perubahan yang global.

Ketika ia beranjak dewasa, ia semakin mengerti bahwa mengubah dunia tidak semudah itu; ada banyak sekali negara dan kekuasaan. Karena itulah, ia mengubah doanya. Ia ingin dapat mengubah negaranya.

Ketika ia mulai berkeluarga, ia semakin mengerti bahwa mengubah negara tidak semudah itu; orang-orang di sekitarnya dan keluarga pun sering berbeda pendapat dengan dirinya. Karena alasan ini, ia mengubah doanya lagi. Ia ingin dapat mengubah orang-orang di sekitarnya dan keluarganya.

Ketika ia mulai menua dan memasuki senja kehidupan, ia baru sadar dan mendapatkan pencerahan, bahwa seseorang itu mustahil diubah. Seseorang dapat berubah jika memang orang itu ingin berubah dengan keinginannya sendiri.

Karena alasan inilah, ia berdoa; ”Andaikan saja sejak dulu saya belajar mengubah diriku, dunia juga pasti sudah berubah.”

Itulah akhir dari kisahnya. Memang benar, segala sesuatu sebenarnya dimulai dari diri kita sendiri. Ketika kita mengubah diri kita, kita juga mengubah dunia.

Betapa luar biasanya diri kita ini, kita dapat memilih untuk merasa berbahagia, ataupun sebaliknya merasa berduka. Semuanya benar-benar dalam genggaman kita.

Sekian post kali ini. Semoga menginspirasi.

Terima kasih. :)

Manusia Perkasa

Google This : "Impatiens Flower Meaning"

Siapakah manusia yang paling kuat di dunia?

Apakah mereka yang memiliki kapasitas fisik sangat besar?

Ataukah mereka yang memiliki kecerdasan luar biasa?

Atau mungkin mereka yang paling cakap dalam beradaptasi?

BUKAN!

Manusia paling perkasa ini, rela mengorbankan segalanya demi alasan yang tidak rasional; Melindungi makhluk yang sering menyakitinya.

Manusia paling perkasa ini, siap menghadapi dan mempertaruhkan jiwa demi menjaga kesejahteraan makhluk yang seringkali justru menyusahkan hidupnya.

Manusia paling perkasa ini, menjalani hidup hanya demi satu tujuan; melihat makhluk yang pernah menyiksanya selama 9 bulan, darah dagingnya, tumbuh dan bahagia.

Ya. Ibu. Manusia Perkasa.

Tidak ada kata yang lebih tepat untuk menggambarkan Kasih Ibu. Mereka begitu mulia. Kasihnya begitu nyata, dan Pengorbanan Mereka sangat sangat Luar Biasa.

Bersyukurlah Kita yang masih dapat bersama Ibu. Banyak sekali saudara kita yang tidak seberuntung ini. Bagi Anda yang mungkin sudah tidak dapat bersama diriNya, tetaplah bersyukur, karena Beliau memberi kita pelajaran untuk menjadi tegar dan mandiri.

Ibu adalah sosok yang abadi, yang akan selalu hidup dalam diri Kita.

Ada sebuah puisi yang sangat indah mengenai Ibu. Namun, ternyata ada pelajaran yang lebih dalam selain puisi ini sendiri.

Dengan penuh rasa terima kasih, Saya cuplik langsung seutuhnya dari salah satu buku favorit Saya..

---

Berikut ini adalah puisi mengenai kasih terhadap ibu. Semua orang tahu, ini adalah hal yang amat sangat baik.

Bunda telah beranjak sepuh dan kau telah tumbuh dewasa,

Kala yang biasanya mudah dan tanpa upaya, kini jadi beban,

Kala mata terkasihnya nan setia

tak menerawang kehidupan seperti dahulu,

Kala kakinya mulai lelah dan enggan menyokong tubuhnya lagi,

Kala itu berikanlah lenganmu untuk menyokongnya,

temanilah ia dengan kegembiraan dan sukacita,

Waktu akan tiba, ketika kau terisak menemaninya

dalam perjalanan terakhirnya.

Dan jika ia bertanya kepadamu, selalulah menjawabnya,

Dan jika ia bertanya lagi, jawablah pula.

Dan jika ia bertanya lain kali, bicaralah padanya

tidak dengan gelegar, namun dengan damai lembut,

Dan jika ia tidak mampu mengertimu dengan baik,

jelaskan semuanya dengan sukacita,

Waktu akan tiba, waktu nan getir,

tatkala mulutnya tak akan bertanya lagi.

Puisi ini diterjemahkan dari Bahasa Jerman pada tahun 1923, ditulis oleh orang yang sangat mencintai ibunya.

Dia adalah . . .

Adolf Hitler.

---

            Banyak sekali karya di dunia yang mencerminkan kasih Ibu. Salah satu yang paling saya suka adalah lagu ”Bunda”  karya Melly Goeslaw.

Bagi saya, lagu ini begitu jujur, begitu menyentuh. Mungkin terkesan cengeng, namun dengan penuh rasa bangga saya mengucapkan, Saya tidak malu menangis untuk Ibu saya.           

Mengapa tiba-tiba saya memutuskan untuk menulis post tentang Ibu?

Simpel sekali. Karena Beliau tidak pernah menunggu Hari Anak untuk menyampaikan cinta Nya.

Dari sini, saya pun belajar untuk tidak perlu menunggu Hari Ibu untuk menyampaikan cinta saya kepada Beliau, dengan segala kelebihan dan kekurangan saya.

Kepada Bundaku, Saya bersyukur mendapatkan cintaMu, dan saya juga berterima kasih atas kesempatan untuk mencintaiMu balik..

Terima kasih Ibu. :')

Siapkah Kita Dicela?

Pada Hari Minggu pagi, saya biasa pergi ke Vihara yang kebetulan letaknya di dekat rumah untuk mengikuti Puja Bakti. Beruntungnya, hari Minggu kemarin saya mendapatkan buletin bulanan Buddhist.

Dengan senang hati saya membacanya. Hal yang paling saya sukai dari buletin tersebut adalah banyaknya ilustrasi kisah renungan yang memberi inspirasi.

Nah, saya menemukan sebuah kisah yang sangat menarik dan saya sukai.

Pada kesempatan ini, saya akan mencoba berbagi kisah ini dengan Anda, dan tanpa mengurangi rasa hormat dari Sang Penulis, saya akan mencoba menyingkat beberapa bagian dari artikel sehingga menjadi sederhana serta universal untuk dibaca.

Kisah ini cukup terkenal, dan bagi anda yang sudah pernah mendengarnya, mungkin pada kesempatan ini anda dapat mengingat keindahan maknanya kembali.

Bagi anda yang pertama kali mendengar kisah ini, selamat menikmati dan meresapi..

---

Siapkah Anda Bila Dicela Orang lain ?

Ditulis oleh : Sudjana Suryanata

            Pada suatu hari di zaman yang telah lama berlalu, seorang lelaki pulang bersama anak laki-laki yang paling disayanginya menuju ke rumah mereka di desa yang lain. Mengiringi kepulangan mereka, si orang tua menuntun pula seekor kuda tunggang yang postur tubuhnya kecil juga kurus kering.

            Menyadari kudanya yang kecil dan ringkih, si orang tua dan si anak memilih berjalan kaki sambil memegang tali kekang, dengan kuda mengikuti mereka dari belakang. Di tengah perjalanan, mereka berpapasan dengan sekelompok pemuda yang setelah melihat orang tua dan anaknya serta kuda mereka, seorang di antara pemuda tersbut berseru; ”Dasar manusia dungu! Buat apa mereka punya kuda kalau mereka harus berjalan kaki. Kudanya hanya dituntun! Sungguh bodoh..”

            Mendengar cercaan orang itu, si orang tua menyuruh anaknya menaiki kuda dan ia sendiri tetap memegang tali kekang. Beberapa saat berlalu sampai mereka berpapasan dengan dua orang laki-laki yang menggunjingkan mereka, ”Dasar anak tak tahu diri! Masak si bapak yang sudah tua disuruh jalan kaki, sementara si anak enak-enakan naik kuda!”

Malu mendengar perkataan kedua orang tersebut, sang anak lantas turun dan meminta bapaknya menggantikannya menunggang kuda. Sekarang giliran si anak yang menuntun kuda. Belum lama berjalan, mereka berpapasan dengan sekumpulan wanita yang baru pulang dari pasar. Seorang dari mereka berujar; ”Sungguh orang tua tak tahu diri. Anaknya yang masih kecil disuruh menuntun kuda, sementara ia enak-enakan duduk di atas kudanya. Orang tua macam apa itu?”

Bingung menghadapi celaan bertubi-tubi, kini si orang tua mengajak anaknya ikut menaiki kuda mereka. Beruntunglah desa mereka sudah kelihatan di depan sana. Mendadak di muka mereka lewat beberapa pengelana, yang setelah melihat seekor kuda kecil yang ditunggangi dua orang, lantas seorang dari mereka mencerca; ”Dasar manusia nggak ngerti rasa belas kasihan. Masak kuda kurus kering begitu mereka tunggangi berdua. Kasihan sekali kuda itu!”

Frustasi mendengar celaan banyak orang, akhirnya si orang tua dan si anak turun dari kuda. Mereka berpandangan sejenak, lalu dengan sekuat tenaga berusaha mengangkat kuda itu untuk digotong bersama-sama dan dibawa pulang. Seketika itu juga sekelompok orang yang kebetulan lewat tempat itu langsung tertawa sambil mengolok-olok Bapak dan Anak yang mereka anggap pandir.

Pembaca yang baru atau mungkin pernah membaca atau mendengar cerita yang sama pasti tersenyum memikirkan sang bapak dan anaknya yang kita nilai tidak punya pendirian, mudah dipengaruhi orang lain, serta tidak yakin atas apa yang telah diputuskannya. Namun, bukankah kita seringkali tersinggung, marah, tidak puas, dan kecewa apabila orang lain mencela atau mengkritik kita?

Alih-alih memikirkannya dengan tenang, merenungkan benar atau tidaknya, dan bersikap mawas diri dalam menganggapi celaan orang lain, kita lebih sering bersikap defensif dan menyalahkan orang tersebut.

            Selama kita hidup, pernahkah Anda batal melakukan sesuatu, yang mungkin sebenarnya sangat bermanfaat atau amat mulia, hanya semata-mata karena takut dicela? Padahal, dengan tidak berbuat apapun, Anda akan tetap dicela.

            Semua orang, tanpa terkecuali, pasti pernah dicela. Semakin orang itu terkenal, semakin banyak pula orang yang mencelanya. Memang betul semakin kita naik tinggi, semakin kencang pula anginnya. Anda mungkin sering menonton di televisi, bagaimana orang banyak berunjuk rasa dengan mencela, mengkritik, bahkan menghujat Presiden. Mereka bahkan berbuat lebih dari itu. Potret diri Presiden mereka injak-injak, patung kertas yang menggambarkan tokoh Presiden turut dibakar. Namun anehnya di Republik ini masih banyak orang yang bercita-cita menjadi Presiden!

            Kalau dipikir-pikir sebagian besar pencela itu sesungguhnya orang yang tidak bisa apa-apa. Penulis ingat kejadian nonton-bareng sepak bola di televisi pada saat pertandingan Piala Dunia beberapa waktu lalu. Di tengah ketegangan pertandingan, banyak orang yang mencela pemain bola yang gagal menghadang pemain lawan atau gagal mencetak gol. Mereka mencela bahkan memaki pemain bola yang dianggap telah bertindak bodoh. Padahal bila si pencela ini turun ke lapangan, menendang bola dengan benar pun belum tentu ia mampu.

...

            Mendapatkan pujian tentu diharapkan oleh semua orang, tetapi menerima celaan barangkali hampir tidak ada yang mau. Dalam banyak kesempatan, celaan sesungguhnya berisi peringatan agar kita memperbaiki diri. Jadi saat kita menerima ”peringatan” itu, bukankah lebih baik kita menghadapinya dengan tersenyum manis, tidak mendendam, menundukkan kepala, bahkan berterima kasih kepada mereka yang telah menumpahkan celaan itu.

            Sanggupkah Anda melakukannya?

---

            Memang, hidup kita ini dipenuhi oleh celaan. Ketika kita bertindak buruk, pasti akan muncul celaan dari sumber mana saja. Namun, saat kita bertindak baik pun, tetap saja celaan itu akan terdengar.

           

            Karena itulah, alangkah lebih baik jika kita dapat bersahabat dengan celaan tersebut, dan menerima mereka sebagai anugrah yang akan membuat kita menjadi seseorang yang lebih baik lagi.

            Terima kasih yang paling tulus saya berikan kepada Sang Penulis artikel ini. Pesan terakhir dari Sang Penulis sangatlah jelas. Sebuah ide tidak akan berarti tanpa ada realisasinya. Karena itulah, marilah kita renungkan, dan melaksanakannya. Respon lebih penting daripada sekedar Tahu.

            Terima kasih, semoga menginspirasi. :) 

Sibuk (?)

Bagi saya, Semester 4 adalah semester yang sangat padat dengan kegiatan, baik kegiatan yang akademis maupun non-akademis.

Sampai pertengahan tahun 2012 ini, kami para mahasiswa jurusan Psikologi semester 4 di universitas saya sedang menjalani beberapa Mata Kuliah Wajib yang merepotkan, karena berupa praktek di lapangan serta laboratorium. Juga Mata Kuliah lainnya yang tentunya tidak kalah berat secara materi.

Saya juga aktif dalam beberapa kepanitiaan serta organisasi, lalu mengikuti lomba debat psikologi untuk awal & akhir bulan April nanti (Ya, ada 2 lomba).

Jadi, beberapa bulan ini sudah menguras pikiran, tenaga dan waktu saya.

Saya sering berangkat ke kampus di pagi hari, dan pulang ke rumah di malam hari.

Awalnya, muncul pikiran “Kamu sudah cukup sibuk, berhenti saja dari beberapa kegiatan”. Memang, godaan untuk bersantai sangat memikat. Namun saya bersyukur, karena saya dikelilingi oleh orang-orang super sibuk, dan ternyata masih punya waktu juga.

Ada kedua orang tua saya yang sibuk bekerja mencari nafkah, namun di sore hari kami pasti bertemu dan berbincang-bincang.

Ada kedua kakak saya yang sama-sama memiliki hobi bekerja, juga masih memiliki waktu untuk menikmati rekreasi.

Ada dosen-dosen saya, yang ternyata tidak hanya mengajar di kampus, namun juga beraktivitas di luar lingkungan akademis.

Ada juga teman-teman saya yang kuliah dan bekerja sambilan, toh mereka jarang membolos dan prestasinya baik.

Dan pastinya banyak sekali orang-orang di luar lingkungan saya, yang belum pernah saya kenal, memiliki jadwal kegiatan super sibuk namun masih memiliki cukup waktu untuk beristirahat.

Melihat situasi mereka, saya seharusnya malu menggunakan alasan ”Tidak ada waktu” untuk mengeluh dan bermalas-malasan. Ternyata saya tidak sesibuk itu. Memang, frekuensi saya dalam melakukan rutinitas olahraga berkurang, dan ada kalanya kegiatan rekreasi saya menjadi korban.

Tapi toh, ternyata saya masih sempat bersantai, bahkan menyicil menulis posting ini (namun akhirnya memang selesai di luar jadwal, maaf).

Saya mendapatkan tips berharga tentang menjalani kesibukan dari seorang dosen saya ketika menjalani pelatihan kepemimpinan tahun kemarin. Beliau memberi materi tentang Time Management.

Inti sesi tersebut adalah; kita perlu belajar untuk membuat list tentang kewajiban / tugas kita, setelah itu, mengelompokkannya berdasarkan skala prioritas :

-         Apa yang Penting dan Mendesak.

-         Apa yang Kurang Penting namun Mendesak.

-         Apa yang Penting namun Kurang Mendesak.

-         Apa yang Kurang Penting dan Kurang Mendesak.

Sekiranya kita perlu secepatnya menyelesaikan hal-hal yang Penting dan Mendesak, dan dapat menunda hal-hal yang Kurang Penting dan Kurang Mendesak.

Tetapi kita perlu tetap berhati-hati, karena seiring berjalannya waktu, kewajiban kita akan terus ”Naik Tingkat”, misalnya hal-hal yang Penting namun Kurang Mendesak suatu ketika dapat menjadi Penting dan Mendesak. Karena itulah, alangkah lebih baik jika kita dapat menyelesaikan semua kewajiban kita secepatnya.

Untuk lebih mudah dalam mengelompokkan kewajiban / tugas kita, dapat dibuat 4 kuadran, yang kira-kira seperti ini :

SKALA PRIORITAS	Apa yang Penting	Apa yang Kurang Penting
Apa yang Mendesak	......	.....
Apa yang Kurang Mendesak	......	......

Kita dapat membuatnya dalam jangka waktu tertentu, misalnya mingguan / bulanan.. Sesuaikanlah dengan kebutuhan yang ada.

Nah, sekarang dengan adanya skala prioritas ini, marilah kita belajar untuk mengefektifkan waktu kita sebijaksana mungkin.

Perlu diingat bahwa sebaik apapun kita membuat Skala Prioritas ini, jika kita tidak dapat melaksanakannya, maka usaha kita akan sia-sia.

Dalam sehari, semua orang memiliki waktu yang sama, yaitu 24 jam. Yang berbeda hanyalah bagaimana cara memanfaatkannya.

Seperti quote yang pertama kali saya dengar dari Ajahn Brahm, ”Ini pun akan berlalu”, saya yakin semua kesibukan ini akan lewat juga. Lomba akan selesai, kepanitiaan akan dibubarkan setelah event, dan kuliah pun akan ada masa liburnya.

Yang saya tahu pasti, yang membuat saya dapat bertahan melakukan semua ini adalah TANGGUNG JAWAB yang saya terima dari setiap kegiatan, serta TIME MANAGEMENT yang baik.

Marilah kita mulai menikmati menjadi sibuk dan produktif! As long as it doesn’t kill us, pain will make us stronger.

Semoga menginspirasi. Terima kasih. :)

Kerugian Harvard

Sebagai manusia, kita hidup di dunia yang penuh tipu muslihat.

Penuh dengan keindahan yang palsu, dan kepalsuan yang indah. Salah satunya adalah tentang persepsi kita.

Seringkali kita memberi label kepada suatu hal, yang melekat terus sampai waktu yang lama sekali – atau bahkan selamanya, dikarenakan kita ”menerima” apa yang tampak di luar semata.

Hal ini bukanlah suatu kesalahan, namun tidak dapat dikatakan benar juga. Secara alami, memang kesan pertama dari seseorang tercipta dari apa yang dapat kita indera.

Namun nilai diri seseorang yang sebenarnya kita peroleh dari apa yang tidak dapat kita indera.

Untuk lebih jelas, saya akan berbagi sebuah kisah yang saya sukai, yang saya temukan pertama kali di buku Si Cacing dan Kotoran Kesayangannya 2 karya Ajahn Brahm.

Judul kisahnya adalah ”Kerugian Harvard”. Mungkin Anda sudah pernah mendengarnya.

---

Persepsi kita seluruhnya dikendalikan oleh pandangan kita hingga sering sekali kita tidak melihat kebenaran, melainkan melihat apa yang kita ingin lihat.

Suatu hari, ada seorang nyonya berpakaian gingham (motif katun kotak-kotak) yang sudah pudar, bersama suaminya yang mengenakan jas rajutan rumahan, turun dari kereta di Boston, Massachusetts. Mereka berjalan dengan malu-malu. Lalu, tanpa membuat janji terlebih dahulu, mereka masuk ke ruang tunggu kantor Presiden Universitas Harvard. Sekretaris Presiden mengerutkan alis. Ia bisa tahu seketika bahwa pasangan dusun tertinggal seperti ini sama sekali tidak ada urusan di Universitas Harvard.

”Kami ingin menemui Presiden”, kata pria tua itu dengan lembut.

”Beliau sibuk seharian”, tukas sekretaris itu dengan cepat.

”Kami akan menunggu”, jawab nyonya itu. 

Sekretaris itu tidak menggubris mereka selama berjam-jam, berharap pasangan itu akhirnya akan kecewa dan pergi, namun mereka tidak pergi juga.

Sekretaris itu mulai frustasi dan akhirnya memutuskan untuk memberitahu sang presiden, meski hal ini adalah pekerjaan yang tak disenanginya.

”Mungkin jika mereka melihat Bapak selama beberapa menit, mereka akan pergi”, ia memberitahu Presiden Harvard. Presiden mendesah putus asa dan akhirnya mengangguk. 

Seseorang dengan status setinggi ini jelas tidak punya waktu untuk berurusan dengan tamu semacam ini, namun ia sangat membenci baju katun kotak-kotak dan jas rajutan rumah memenuhi ruang tunggu kantornya. Jadi sang presiden, dengan wajah kaku penuh martabat, melangkah tegap dan penuh gengsi ke arah pasangan itu.

Nyonya itu berkata kepadanya, ”Putra kami pernah bersekolah di Harvard selama setahun. Ia sangat mencintai Harvard dan bahagia di sini, namun setahun yang lalu, ia meninggal dalam kecelakaan. Jadi, saya dan suami saya hendak mendirikan monumen untuk mengenangnya di kampus ini.”

Presiden itu tidak terkesan, ”Nyonya”, katanya ketus, ”kami tidak bisa mendirikan patung untuk setiap orang yang pernah masuk ke Harvard dan meninggal. Jika seperti itu, tempat ini akan jadi seperti pekuburan!”

”Oh, tidak, tidak”, nyonya itu buru-buru menjelaskan, ”kami tidak ingin mendirikan patung. Kami pikir kami hendak menyumbangkan sebuah gedung untuk Harvard.”

Presiden itu memutar bola matanya. Ia melirik ke baju gingham dan jas rumahan lalu berseru, ”Gedung? Apakah anda tahu berapa biaya sebuah gedung? Kami sudah menginvestasikan lebih dari tujuh setengah juta dolar untuk mendirikan kampus ini!”

Untuk sesaat nyonya itu terdiam. Presiden merasa puas, ia bisa mengusir mereka sekarang. Nyonya itu kemudian berpaling ke suaminya dan berkata, ”Jika Cuma segitu biayanya, mengapa kita tidak bikin universitas sendiri saja?” Suaminya mengangguk. Wajah Presiden Harvard mengerut bingung dan kecut.

Tuan dan Nyonya Leland Stanford melangkah keluar dari sana, lalu pergi ke Palo Alto, California, tempat mereka mendirikan universitas yang kemudian dikenal dengan nama Stanford University, sebagai institusi untuk mengenang putra mereka.

---

Seberapa sering kita berada di situasi sang Presiden Harvard dan Sekretarisnya?

Dan seberapa sering kita berada di situasi Tuan dan Nyonya Stanford?

Sungguh disayangkan kebaikan yang akan kita peroleh, dan berikan, terhalang hanya karena persepsi yang salah.

Mari kita terus belajar dan berbagi, serta tentunya membuka hati untuk memahami persepsi yang tidak dapat kita terima dengan indera kita..

Semoga menginspirasi! Terima kasih. :)

Sudut Pandang

Saya (paling kanan, memakai kacamata) bersama teman-teman seusai Job di Pekalongan

Memiliki latar belakang ayah dan ibu keturunan Tionghoa, sejak kecil saya terbiasa dikelilingi oleh keluarga yang keturunan Tionghoa juga. Kebetulan pula, sejak SD hingga SMA, siswa-siswi di sekolah saya mayoritas beretnis Tionghoa.

Lingkungan demikian membentuk diri saya kurang terbiasa bergaul dengan etnis selain Tionghoa. Hal ini berjalan terus sampai akhirnya berubah ketika saya duduk di bangku perkuliahan. Di Universitas saya, keanekaragaman yang ada sangatlah luas, dari agama, budaya, kampung halaman, hingga etnis.

Awalnya, tentu saya kurang nyaman karena saya belum terbiasa bergaul dalam perbedaan-perbedaan semacam ini. Saya cenderung menarik diri dan mendekat dengan mereka yang memiliki kesamaan dengan diri saya.

Alasan penarikan diri ini sangat sederhana. Rasa Takut.

Rasa takut akan apa? Penolakan dan dikucilkan.

Sampai suatu kali di pertengahan semester 1, saya mengenal seorang senior, seorang etnis Tionghoa yang dapat bergaul dan merasa nyaman di lingkungan yang penuh perbedaan ini. Saya kagum sekali dengan dirinya. Mengenal pribadi yang luar biasa tersebut, saya memutuskan untuk berubah serta keluar dari zona nyaman saya. Saya mencoba untuk lebih membuka diri terhadap segala perbedaan ini.

Saya memulai perubahan ini, dengan mencoba memandang dunia dari sudut pandang yang lain;

Lahir dalam keadaan seperti apapun, mungkin itu bukanlah pilihan kita. Namun menjalani dan mengakhiri hidup dengan keadaan seperti apa, sepenuhnya adalah pilihan kita.

Perlahan-lahan, saya mulai melibatkan diri dalam berbagai kegiatan, yang pada akhirnya menuntun saya untuk mengenal lebih banyak orang dengan latar belakang yang berbeda-beda, terutama mereka yang memiliki etnis lain dengan saya.

Tidak perlu menunggu lama, ternyata saya dapat menyesuaikan diri dengan teman-teman baru saya. Justru sangat menarik dan menambah wawasan ketika memiliki teman yang cenderung berbeda dengan diri kita.

Dalam pribadi yang baru tersebut, saya merenung. Merenungkan apa yang telah dan sedang terjadi.

Saya menemukan, bahwa dengan sudut pandang yang berbeda, kita akan memiliki dunia yang berbeda pula.

Mungkin Broadcast Message yang saya dapat baru-baru ini dapat membantu menciptakan ilustrasi bagi apa yang saya maksud :

---

Ada seorang ibu rumah tangga yang memiliki 4 anak laki-laki.

Urusan belanja, cucian, makan, kebersihan & kerapian rumah dapat ditanganinya dengan baik.

Rumah tampak selalu rapi, bersih & teratur dan suami serta anak-anaknya sangat menghargai pengabdiannya itu.

Cuma ada satu masalah, ibu yang pembersih ini sangat tidak suka kalau karpet di rumahnya kotor.

Ia bisa meledak dan marah berkepanjangan hanya gara-gara melihat jejak sepatu di atas karpet, dan suasana tidak enak akan berlangsung seharian.

Padahal, dengan 4 anak laki-laki di rumah, hal ini mudah sekali terjadi dan menyiksanya.

Atas saran keluarganya, ia pergi menemui seorang psikolog bernama Virginia Satir, dan menceritakan masalahnya.

Setelah mendengarkan cerita sang ibu dengan penuh perhatian, Virginia Satir tersenyum & berkata kepada sang ibu :

"Ibu harap tutup mata ibu dan bayangkan apa yang akan saya katakan"

Ibu itu kemudian menutup matanya.

"Bayangkan rumah ibu yang rapih dan karpet ibu yang bersih mengembang, tak ternoda, tanpa kotoran, tanpa jejak sepatu, bagaimana perasaan ibu?"

Sambil tetap menutup mata, senyum ibu itu merekah, mukanya yg murung berubah cerah. Ia tampak senang dengan bayangan yang dilihatnya.

Virginia Satir melanjutkan;  "Itu artinya tidak ada seorangpun di rumah ibu. Tak ada suami, tak ada anak-anak, tak terdengar gurau canda dan tawa ceria mereka.

Rumah ibu sepi dan kosong tanpa orang-orang yang ibu kasihi".

Seketika muka ibu itu berubah keruh, senyumnya langsung menghilang,

napasnya mengandung isak.

Perasaannya terguncang. Pikirannya langsung cemas membayangkan apa yang tengah terjadi pada suami dan anak-anaknya.

"Sekarang lihat kembali karpet itu, ibu melihat jejak sepatu & kotoran disana, artinya suami dan anak-anak ibu ada di rumah, orang-orang yang ibu cintai ada bersama ibu dan kehadiran mereka menghangatkan hati ibu".

Ibu itu mulai tersenyum kembali, ia merasa nyaman dengan visualisasi tsb.

"Sekarang bukalah mata ibu. Bagaimana, apakah karpet kotor masih menjadi masalah buat ibu?"

Ibu itu tersenyum dan menggelengkan kepalanya.

"Aku tahu maksud anda" ujar sang ibu, "Jika kita melihat dengan sudut yang tepat, maka hal yang tampak negatif dapat dilihat secara positif".

Sejak saat itu, sang ibu tak pernah lagi mengeluh soal karpetnya yang kotor, karena setiap melihat jejak sepatu di sana, ia tahu, keluarga yang dikasihinya ada di rumah.

Kisah di atas adalah kisah nyata. Virginia Satir adalah seorang psikolog terkenal yang mengilhami Richard Binder & John Adler untuk menciptakan NLP (Neurolinguistic Programming).

Teknik yang dipakainya di atas disebut Reframing, yaitu bagaimana kita 'membingkai ulang' sudut pandang kita sehingga sesuatu yang tadinya negatif dapat menjadi positif, salah satu caranya dengan mengubah sudut pandangnya.

Terlampir beberapa contoh pengubahan sudut pandang :

Saya BERSYUKUR;

* Untuk istri yang mengatakan malam ini kita hanya makan mie instan, karena itu artinya ia bersamaku bukan dengan orang lain.

* Untuk suami yang hanya duduk malas di sofa menonton TV, karena itu artinya ia berada di rumah dan bukan di bar, kafe, atau di tempat mesum.

* Untuk anak-anak yang ribut mengeluh tentang banyak hal, karena itu artinya mereka di rumah dan tidak jadi anak jalanan.

* Untuk sampah dan kotoran bekas pesta yang harus saya bersihkan, karena itu artinya keluarga kami dikelilingi banyak teman.

* Untuk pakaian yang mulai kesempitan, karena itu artinya saya cukup makan.

* Untuk rasa lelah, capai dan penat di penghujung hari, karena itu artinya saya masih mampu bekerja keras.

* Untuk semua kritik yang saya dengar tentang pemerintah, karena itu artinya masih ada kebebasan berpendapat.

* Untuk bunyi alarm keras jam 5 pagi yg membangunkan saya, karena itu artinya saya masih bisa terbangun, masih hidup.

*Dst...

Mengucap syukurlah untuk segala hal...

Hitunglah Berkatmu satu per satu maka kamu pun akan terheran-heran melihat jumlahnya...

God Bless U.

---

Ketika kita mengubah sudut pandang kita, maka kita akan mengubah dunia kita.

Saya sekarang sadar, bahwa selama ini bukanlah mereka yang menolak saya, justru SAYALAH yang menolak mereka.

Tentu saja, seperti semua hubungan sosial, pasti ada yang tidak mulus. Namun saya mengerti, setidaknya faktor perbedaan tidak menjadi alasan ketidakmulusan tersebut, setidaknya dari pihak saya.

Saya sudah merasakan sepercik kedamaian melalui pengalaman ini. Saya berharap kita semua dapat hidup berdampingan dalam damai di segala perbedaan yang ada.

Marilah kita memulai dari diri sendiri.

Untuk menutup post ini, saya akan berbagi sebuah kata-kata yang indah dari seorang motivator yang saya pernah temui;

”Nilai manusia yang sejati bukanlah berdasarkan fisiknya, namun berdasarkan hati, pikiran, dan perbuatannya”.

Semoga menginspirasi. Terima kasih! :)

A Better Me

Saya ketika mengisi Sesi Relaksasi

Sejak semester kemarin, tepatnya sejak saya mulai banyak mengikuti kegiatan, saya menjadi lebih aktif dalam job maupun dalam kepanitian. 

Salah satu kegiatan yang saya ikuti sejak semester 1 adalah Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) Hypnomorphosis. Sebuah UKM di mana saya mempelajari berbagai bentuk terapi serta skills serupa yang lainnya. 

Hari Jumat yang lalu, saya mendapatkan kesempatan bersama teman-teman UKM Hypnomorphosis memberikan sebuah training kepada siswa-siswi salah satu sekolah swasta di kota kami.

Training itu bertujuan untuk mempersiapkan diri para siswa-siswi dalam menghadapi Ujian Akhir Nasional yang akan diselenggarakan sekitar akhir bulan April nanti. Tentu saja yang membuat training dari UKM kami berbeda adalah selain pemberian materi, kami juga memberikan sebuah sesi relaksasi serta affirmasi, yang pada dasarnya dapat dikatakan menggunakan teknik hypnosis.

Saya sendiri mengisi sesi relaksasi, di mana siswa-siswi diberi sugesti-sugesti untuk merilekskan tubuh serta pikiran, serta sedikit melakukan uji sugestibilitas. Ini bukanlah pertama kalinya saya melakukan relaksasi di depan banyak orang, namun ini adalah kesempatan saya melakukannya dalam sebuah job. 

Syukurlah sesi ini dan secara keseluruhan job kali ini, berjalan dengan lancar dan dapat kami nilai sebagai job yang sukses.

Seusai evaluasi dan kembali ke rumah masing-masing, saya sedikit merenung. Saya teringat diri saya beberapa tahun yang lalu, di mana saya masih duduk di bangku SMA serta masih bingung dan gugup dalam mempersiapkan diri menghadapi Ujian Akhir Nasional.

Kala itu, SMA saya, seperti SMA-SMA yang lainnya, mendatangkan berbagai pembicara untuk memotivasi kami dalam mempersiapkan diri menghadapi Ujian Akhir Nasional tersebut. Saya ingat salah satu pembicara, seorang professional muda, tampil membawakan sebuah sesi dengan sangat percaya diri. Kami semua tertarik mengikuti sesi tersebut. Bagian yang paling berkesan dari momen itu bukanlah materinya, melainkan pembicara itu sendiri.

Saya pribadi terinspirasi banyak dari orang tersebut. Di usianya yang terlihat masih muda, ia dapat tampil dengan baik mengisi sebuah sesi motivasi.

Sayang sekali, saya tidak dapat mengingat nama pembicara tersebut. Namun kesan yang saya dapatkan masih tertanam. Saya ingin menjadi seperti dirinya. Percaya diri, berilmu, dan dapat berbagi membantu menggali potensi orang lain. Saya mulai lebih sering mencoba mengembangkan diri, belajar dari pengalaman dan buku, serta sedikit demi sedikit memberanikan diri untuk tampil di depan umum.

Sekian tahun berlalu. Saya lulus SMA, masuk ke universitas, menjalani kehidupan akademis dan perlahan-lahan mengikuti berbagai kegiatan, yang akhirnya menjadi sering mengokuti job-job training. Ternyata saya merasa nyaman di dunia tersebut.

Akhirnya, saya yang selama ini menjadi fasilitator mendapatkan kesempatan untuk mengisi sebuah sesi relaksasi. Sesi pertama saya di job yang sesungguhnya. Dan saya bersyukur bahwa persiapan saya selama ini membuahkan hasil. Saya tampil dengan baik, membawakan sesi dengan lancar, dan dengan evaluasi yang baik pula.

Perasaan berhasil tersebut luar biasa. Muncul semangat untuk melakukan job lebih banyak dan berjuang lebih baik. Setiap langkah diambil mendekatkan diri saya kepada cita-cita dan impian saya. Perlahan-lahan, saya menjadi figur yang saya dambakan. I know, i can still be a better me.

Sekarang, saya sedang dalam usaha untuk terus mengembangkan diri. Job-job yang saya lakukan akan membantu membentuk pengalaman serta karakter yang baik. Saya sungguh-sungguh bersyukur dan berterima kasih atas semua kesempatan, bantuan, dan dukungan yang saya peroleh.

Untuk mengakhiri post kali ini, saya akan berbagi salah satu quote favorit saya;

"Anda yang sekarang adalah orang yang sama dengan diri anda 5 tahun yang lalu. Yang berbeda hanyalah apa yang anda lakukan, siapa orang di sekeliling anda, dan buku yang anda baca."

Ya, saya masih sama dengan Ferdinand yang dulu, hanya saja dengan versi yang lebih baik.

Sukses selalu untuk kita semua! :)